¿De viaje durante el verano? Consejos para conservar la salud | Universidad Ana G. Méndez, Recinto de Cupey

¿De viaje durante el verano? Consejos para conservar la salud

 

  • Visite a su médico e infórmele los lugares que visitará y las actividades planificadas.
  • Tenga al día las vacunas de rutina y las requeridas para el lugar a visitar.
  • Obtenga medicamentos específicos para su destino.
  • Incluya medicamentos sin receta para tratar el dolor, acidez, diarreas y alergias.
  • Tome agua embotellada, evite el agua de grifo. 
  • Prefiera bebidas carbonatadas sin hielo y bebidas calientes.
  • Prefiera los alimentos bien cocidos que se sirven calientes.
  • Explore la gastronomía de los lugares a visitar, Tenga en mente su dieta.
  • Evite alimentos crudos, frutas, ensaladas o verduras que usted no haya lavado.
  • Elija ropa adecuada al clima del lugar a visitar.
  • Kit de primeros auxilios.
  • Medicamentos recetados y una copia de la receta.
  • Protector solar.
  • Repelente de insectos.
  • Sombrero para protegerse del sol.
  • Gafas de sol.
  • Tenis y/o zapatos para caminar.     
  • Loción para el dolor en los pies y/o dolor muscular.
  • Hand sanitizer.
  • Abrigo y ropa adecuada al clima del lugar.

Fuente: Periódico Metro, 18 de junio de 2019, Página 11